기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 오늘의 영단어 - creativity : 창의성, 독창성Half a loaf is better than no bread[none]. (반쪽의 빵이라도 없는 것 보다는 낫다.)하나의 가정을 원만하게 다스린다는 것은 한 나라를 통제하는 것보다 더 어려운 일이다. -몽테뉴 진리를 추구하는 사람은 흙보다도 더한 겸허를 지녀야 한다. -간디 오늘의 영단어 - take off : 출발, 발진,도약오늘의 영단어 - humanitarian : 인도주의적, 인도주의적인오늘의 영단어 - improper : 적합하지 않은, 그릇된, 잘못된오늘의 영단어 - savvy : 알다, 이해하다: 상식, 분별, 육감: 정통한, 약은, 꾀바른오늘의 영단어 - setback : 좌절, 방해, 패배